Za uspravan hod kroz zlatnu dob

Detalji

Objavljeno: Nedjelja, 07 Studeni 2021 16:24

Napisao/la Stela Horvat

Hitovi: 694

VALPOVO Nordijsko hodanje ili hodanje sa štapovima vrlo je popularno kod mnogih rekreativaca iz jednostavnog razloga; na siguran, prirodan, učinkovit i zabavan način uvodi nas  u svijet fizičke aktivnosti.

Iznenađujući broj zainteresiranih umirovljenica ovog je vikenda uz stručno vodstvo prof. kineziologije Ane Vuković usvajalo osnove nordijskog hodanja kroz nekoliko faza.

Od prirodnog hodanja s laganim njihanjem ruku uz tijelo i stjecanja osjećaja štapova u rukama, preko niza detalja na koje moramo obratiti pozornost kako bismo pravilno izveli zadani pokret do u konačnici pravilnog nordijskog hodanja. Istovremeno jednostavna, a ipak složena aktivnost probudila je dobro raspoloženje u oblačnom popodnevu.

Svi Vi koji imate štapove za nordijsko hodanje u svome  domu, a iz samo Vama znanih razloga ih ne koristite...izađite, ohrabrite se i učinite nešto dobro za sebe.

Nordijsko hodanje na uravnotežen način utječe na fizičko i mentalno stanje organizma.

Voditeljica programa za osobe starije životne dobi, Stela Horvat.