VALPOVAČKA LJETNA LIGA TRČANJA:Lagano, samo radi zabave

Detalji

Objavljeno: Petak, 04 Kolovoz 2017 11:06

Napisao/la Elvir Rakipović

Hitovi: 1774

VALPOVO Ne mogu napisati ovu najavu, a da ne stavim u prvi plan povijesnu pobjedu Bijelo – plavih koji su u uzvratu na Gradskom vrtu pobijedili slavni PSV 1:0 prekrasnim golom Bočkaja u 25. minuti i plasirali se u pley – off Europske lige.

Ovo je ujedno i najveća senzacija pretkola Europske lige jer je NK Osijek izbacio klub koji je 1988. osvojio naslov prvaka Europe i klub za koji su igrali planetarne zvijezde: Ronaldo, Romario, Ruud Gullit, Ruud van Nistelrooj i Arjen Robben te koji nikad u svojoj povijesti nije ovako rano ispao iz Europe. Na ligi u Valpovu redovito trči nekoliko dječaka koji igraju za NK Osijek u mlađim kategorijama.

Nakon održanih šest kola imamo izrazito visok prosjek od 108 trkača po kolu.

Prateći prognozu vremena na VII. kolu nas očekuju dosta visoke temperature za trčanje. Pa stoga svoj tempo utrke trebamo prilagoditi tako visokoj temperaturi. Ako je temperatura 24 – 27°C tada treba trčati 12% laganije od ciljanog tempa, ako je ta temperatura 27 – 29°C u tom slučaju treba trčati 20% sporije od ciljanog tempa. A ako je iznad 29°C što je u najavi za subotu, tada trčite lagano, samo radi zabave.

Dakako da tijelo možete naučiti podnositi vrućinu i napor, te mu vježbom malo pomaknuti prag tolerancije, ali morate znati da nikad nećete utrku na temperaturi od 24°C otrčati tako dobro kao onu na 10°C.

Pozivamo sve sudionike lige da se i nakon ovog kola ugodno druženje u Caffe baru Prandau uz besplatne pljeskavice i kobasice s roštilja, te PAN radler i Ožujsko pivo po akcijskoj cijeni od 10 kn.

Informacija o stazi za one koji još nisu trčali u Valpovu, a to planiraju ovog vikenda.

Staza po parku je kružna, sa odabirom od čak tri dužine staze: najkraća ima 2,5 km, srednja 5 km i najduža 10 km.
Planirano vrijeme starta je u 18:00 sati na ulazu u Dvorac Prandau-Normann
Startnina: 10 kn (Startninu ne plaćaju rođeni 2002. godine i mlađi, kao i svi koji su uplatili 80,00 kn startnine u paketu sa majicom).
Vremenski limit: nema
Hodanje: dopušteno
Nordic walking štapovi: dopušteni
Nakon utrke planirano je ugodno druženje uz okrjepu za sve sudionike.

Molimo sve koji su sa sobom uzeli startni broj da nam se kao i na prošlim kolima po dolasku prijave kako bi vas evidentirali na startnoj listi i na taj si način olakšali obradu rezultata nakon utrke.

Ultramaratonac Elvir Rakipović