77 hrabrih trčalo u II kolu Valpovačke ljetne lige trčanja

Detalji: Objavljeno: Utorak, 24 Lipanj 2025 09:06; Napisao/la Elvir Rakipović/Vladimir Vazdar/Predrag Matijanić; Hitovi: 1519

VALPOVO U nedjelju se trčalo na „ugodnih“ 29°C što je više za 1 stupanj u odnosu na prošlo kolo.

Hvala Predragu Matijaniću na lijepim fotografijama, kao i volonterima Crvenog križa Valpovo na pomoći oko okrjepe. Hvala i Stanku Čvagiću što je objavio snimku starta dok je utrka još bila u tijeku, a kasnije i album sa ovog kola.

Okupila se gotovo ista ekipa koja je bila na prvom kolu, te nešto više djece što nas posebno raduje. Iz priloženih se fotografija može vidjeti da je bilo zabavno trčati, unatoč visokoj temperaturi. Nakon trčanja dosta je nas nastavilo druženje u Gradskoj kavani Katančić uz akcijske cijene piva i sokova za sudionike lige.

Utrka od 2,5 km bila je u znaku obitelji Barić. Martina je bila najbrža žena na 2,5 km, a suprug Krešo najbrži muški na 2,5 km. Ivana Kapetanović i Marta Jeger bile su druga i treća na 2,5 km, dok su Tomislav Smodej i Saša Cvenić bili drugi i treći u muškoj kategoriji na 2,5 km.

Dunja Dujmović, Maja Seguin i Marina Parmačević poredak je tri najbrže žena ne 5 km. Dok su: Darko Smrčak, Domagoj Sabo i Zdenko Grahovac tri najbrža muška na istoj utrci.

Daniel Ikica i Vatroslav Haramustek zajedno su kao dvoje prvoplasiranih utrčali u cilj utrke od 10 km. Obzirom na njihovu kondiciju ovu su utrku istrčali u relaksirajućem tempu. Daniel Ikica je ove godine maraton u Beču istrčao za 2 h 58 min. Veliki je uspjeh kad maraton ispod 3 sata istrči mlada, zdrava osoba u punoj snazi, ali kad to istrči čovjek koji ima 59 godina kao Danijel onda to zaslužuje posebno poštovanje. A Josip Osrečak je bio treći na utrci od 10 km.

Navesti ću jedan od razloga zašto je dobro da djeca trče ovu ligu. U cilju sam pitao jednog sudionika koji je ovo kolo trčalo sa sinom koji ide u niže razrede osnovne škole, kako im je bilo tijekom trčanja. Njegov je odgovor bio da nakon starta utrke nije mogao kontrolirati sina koji je odmah krenuo jako, da bi kasnije to dijete dosta usporilo, a pri kraju utrke nakon što se malo opravilo trčalo brzo završni dio. Istu grešku rade i odrasli sa nedostatkom iskustva u trčanju. Upravo ovakve utrke mogu poslužiti da se steknu ta prva iskustva kako pravilno rasporediti tempo. Zatim možete osjetiti koliko je teže trčati planiranim tempom ako su temperature visoke kao u ovo doba, u odnosnu na niže temperature.

Za rekreativno trčanje i vaša zdravlje, kao i zdravlje vaše djece sasvim su dovoljna 3 – 4 trčanja tjedno. Ljeto je, što prate i visoke temperature, pa ako ste u mogućnosti za trening odaberite dio dana koji je ugodniji za samo trčanje. To može biti ujutro ili predvečer. Ako trčite dok je sunce još jako, onda je moja preporuka kapa šilterica, te da nosite ili uzimate tekućinu tijekom trčanja. A i krema za sunčanje može vam biti od koristi.

Vidimo se za dva tjedna na III. kolu „Valpovačke ljetne lige trčanja“ koje je na rasporedu u subotu 5.7.2025. godine na istom mjestu, sa startom u 18:00 sati. Slijedeći vikend liga se neće održati jer je bogat program Ljeta Valpovačkog.

Ako sam kod nekog upisao pogrešno ime ili prezime, te rezultat molio bi vas da mi to javite kako bi napravio ispravak.

Ultramaratonac Elvir Rakipović